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Kihon – KC Aigle

Le Kihon

Les kihon sont des séries de mouvements répétés plusieurs fois de suite. Ces techniques peuvent être exécutées sous forme d’attaques aussi bien que sous forme de blocages avec contre-attaques. Le kihon, à l’inverse du kata, n’est pas codifié et peut donc être appliqué de différentes manières ; du mouvement simple isolé aux enchaînements dynamiques les plus complexes.

Entrainement Kihon au KC Aigle

Cet aspect « modulable » des kihon permet notamment de les adapter selon le niveau des élèves. Ainsi, par sa pratique, les élèves débutants ont la possibilité d’apprendre et d’acquérir les techniques de base. Les « initiés », quant à eux, peuvent améliorer leur aptitude à exécuter, correctement et avec puissance, la technique imposée. Le fait d’exécuter sans relâche des techniques de base assure l’acquisition d’une mécanique gestuelle complète. Chaque élève doit s’efforcer d’améliorer les aspects techniques de chaque mouvement afin d’éviter que l’entraînement répété de mauvaises positions  amène l’acquisition de « mauvaises habitudes », qui sont par la suite très difficiles à rectifier. Enfin, au fur et à mesure de sa progression personnelle, l’élève peut s’imposer différents « critères » à respecter, tels que technique, énergie, rythme, etc. Le but étant au final d’exécuter la technique de la façon la plus simple et efficace possible, sans aucun mouvement inutile. Sous la rubrique « passage de grade », vous pouvez voir les kihons et les techniques nécessaires pour l’obtention d’un grade.

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